Die meisten kalorienarm Getränke

Das Trinken von Alkohol - nicht die nützlichste Lektion. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass jede Dosis Alkohol ist gefährlich. Aber die Menschen weiterhin in dem Glauben, dass eine geringe Menge an Alkohol schadet nicht trinken. Aber was, wenn Sie dünn parallel wachsen und trinken wollen? Wählen Sie Getränke, wo wenig Kalorien!

Wie ein Getränk wählen?

Wenn Sie zwei Gläser 150 ml Wein trinken jeden Abend mehr als eine Woche getippt 1750 Kalorien. Und wenn sich nichts ändert, werden sie in mehr als 10 Kilogramm pro Jahr drehen.

Bei der Bestellung fragen Cocktails ohne Sirup und Zucker einzureichen, achten Sie auf die Portionsgröße. Bier gegossen typischerweise bei 0, 5 Liter Wein - 150 ml shots - 45-50 ml.

Hier sind die Getränke können, ohne Angst vor Diät bestellt werden.

1. tequila mit Limettensaft

Kalorien: weniger als 200.

In einem typischen „Margarita“ kann bis zu 400 Kalorien, und dies Cocktail aus viel weniger. Darüber hinaus ist der Saft nützlicher Sirup.

2. Die Wodka, Zitronenlimonade und

Kalorien: 96.

In diesem Cocktail sollte nicht Tonic verwenden - sie fügt 80 Kalorien und 21 Gramm Zucker. Sollte wählen Soda. Für einen Geschmack, können Sie ein wenig Zitronensaft hinzufügen. Darüber hinaus hilft die Soda den Wasserspiegel im Körper zu halten.

3. Mojito ohne Sirup

Kalorien: weniger als 100.

Mojito enthält etwa 170 Kalorien, aber kleiner, fast ohne Geschmacksverlust gemacht werden. Mehr Minze und Kalk - und eine große Gebräu bekommen.

4. Easy "Bloody Mary"

Kalorien: weniger als 100.

Bei dem herkömmlichen Cocktail bis 400 Kalorien. Reduzieren Sie die Anzahl kann sein, wenn Sie weniger Tomatensaft gießen und fügen Sie die Flüssigkeit Tomatensauce und Gewürzen abschmecken. Statt Oliven - Kirschtomaten.

5. Helles Bier

Kalorien: 103.

Nicht alle Biere werden im Bauchbereich abgelagert. Leichte Versionen enthalten 50 Kalorien weniger. Es ist ein wenig, aber bei häufigem Gebrauch von Bier kann ein Problem sein. Je dunkler das Getränk, desto mehr Kalorien drin.

6. Champagne

Kalorien: 120.

Champagne - eine der sichersten Getränke Figuren. Es ist wichtig, dass je größer der Grad, desto mehr Kalorien zu erinnern. Darüber hinaus in der Brut mindestens Zucker und süß - die meisten.

7. Dietary gin Tonikum

Kalorien: 120.

Statt der üblichen Tonic besser ist es, eine Diät zu nehmen, dann wird der Wert des Getränks ist 60 Kalorien weniger. Gin können auch mit kohlensäurehaltigem Wasser verdünnt werden, und fügen Sie einen Zweig Rosmarin abschmecken.

8. Weißwein

Kalorien: 121.

, wird alles gut sein, wenn Sie die trockenen trinken, nicht oder Sekt Riesling. Wählen Sie Weißburgunder, Chardonnay, Pinot Grigio, Sauvignon Blanc.

9. Der Rotwein

Kalorien: 125.

Es ist das gleiche mit Rotwein - wähle trockenen Sorten: Pinot Noir, Cabernet Sauvignon.

10. Hot Toddy

Kalorien: weniger als 150.

Dieser Cocktail aus Klebeband, oder Bourbon, Warmwasser, Honig, Zimt und Zitrone hergestellt. Reduzieren Sie die Anzahl der Kalorien, das Hinzufügen von mehr Wasser, weniger Honig und Zitrone und Zimt kann sich nicht leugnen.